Lass dein Essen deine Medizin sein, die du auch noch so richtig genießen kannst.
– keto & paleo friendly – gluten & sugar free – high protein – brain performance – meal prep

Diese zuckerfreien, protein und mineralstoffreichen BROWNIE SCHOKO WAFFELN sind ideal für einen gesunden QuickStart in den Tag – Ans Waffeleisen! Fertig, Los!

Mission gelungen:  Ein schnelles Frühstück – zuckerfrei, keto und glutenfrei.
Aus alternativen (gesünderen) Zutaten – wie hier KOKOSMEHL – (daher keto & gluten friendly) oder der genialen Zuckeralternativen ERYTHRIT (daher zuckerfrei, Diabetiker geeignet, keto friendly)schmackhaften Gerichte zu zaubern.

Den Kritikern vorwegzunehmen – es stimmt definitiv – die Konsistenz und der Geschmack sind vielleicht etwas anders. Einfach, weil man andere Zutaten verwendet, die auch minimal andere Eigenschaften haben. Das Positive daran – und das wirst du bei diesen großartigen BROWIE SCHOKO WAFFELN  merken: sie sind einfach noch viel besser, als die „Originalen“!
Here we are….

Zutaten // für 6-7 Waffeln im Belgischen Waffeleisen / Arbeitszeit: ca. 10 min

3 Eier BIO
2 EL gehäufte Kokosmehl
1 1/2 EL gehäufte Hanfprotein
1 1/2 EL gehäufte Leinsamenmehl
3 EL gr KAKAO ENERGY BLEND N°I >> findest du hier im 360 SHOP
3 EL BIO KOKOS ÖL VIRGIN >> findest du hier im 360 Shop
1/2 – 1 EL Erythrit gerne gepudert
–  360 TIPP:schmackhafte Alternativen  CITOZYM >> findest du hier im 360 SHOP , Yacon, Honig oder Kokosblütenzucker
2 TL Backpulver Weinstein
Prise Natron
Prise Ceylon Zimt
Prise Aloe Extrakt >>> findest du hier im 360 Shop 

nach Bedarf etwas Kokosmilch oder Wasser zugeben.



Anleitung 

  1. Waffeleisen vorheizen und mit etwas Kokosöl einpinseln.
  2. Alle Zutaten im Mixer – oder Rührschüssel mit Schneebesen geben – und zu einem glatten Teig verrühren. Nach Bedarf etwas Kokosmilch oder Wasser zugeben.
    Teig 1 min ruhen lassen (kann auch länger ruhen 😉
  3. Pro Waffel ca. 1 gehäuften EL aufs Waffeleisen geben.
  4. 40 – 50 Sekunden warten und FERTIG!!!
    Lass dich in die Welt des gesunden Genuss entführen.

Indulge me – you deserve it.

360 TIPP: Gute Gründe für meine gesündere Alternative – die BROWNIE SCHOKO WAFFELN enthalten eben gute Inhaltsstoffe:
Der Anteil an „guten „Fetten“ ist höher und das brauchst du für dein Gehirn, bessere Konzentration und mehr. Sie verzichten auf raffinierten Zucker, sodass er Blutzuckerspiegel und die damit verbundene Energieschwankungen ausbleiben.

Auch die Qualität der Zutaten steht für sich, da sie mehr Nährstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe, mit sich bringen. Auch wenn „gesündere Alternative“ nicht heißt, dass du mehr davon essen sollst – mit dem Genuss von einem Keks bekommst du eben gleichzeitig einige wichtige Vitamine und Mineralstoffe, gesunde Fette, hochwertige Kohlenhydrate.

Aber am Ende bleibt es einfach einer der genialsten BROWNIE SCHOKO WAFFELN, die ich je probiert habe!

Ich finde sie schmecken gut zum Frühstück pur oder mit selbstgemachter CHIA HIMBEER Marmelade
360 Tipp: genial auch als Blitzrezept wenn Gäste kommen, denn Du kannst die Waffeln ein kürzester Zeit nacheinander backen und dann gemeinsam mit den Gästen geniessen!
Falls Waffeln übrigbleiben, geniales Meal Prep und kann sogar eingefroren werden. 

Pure-power BeneFits & Tipps:

Wissenshappen zur Zuckeralternative Erythrit findest du in meinem YouTube Kanal 360PRAXIS TV

 

https://youtu.be/kOKjE11AWuU



Pure-power BeneFits & Tipps:

Viele traditionelle Gesundheitslehren setzen auf die wohltuende Wirkung von Heilpflanzen, Gewürzen und Heil-Pilzen sowohl auf Körper, als auch auf Geist und Seele des Menschen.

Gewürz Alchemie:

♥ Kakao: steckt (insbesondere die Rezeptur des ENERGY KAKAO BLEND) für eine gute Ladung an Mineralien, Spurenelementen und Phytonährstoffen = begünstigen Aufmerksamkeit, Konzentration sowie Denk- und Lernleistung
♥ Vanille: löst im Gehirn Geborgenheit und Zuwendung aus. Vanille wirkt gegen Schlafstörungen, hilft bei Stress, Ängsten, Burnout-Syndrom, Trauer und depressiver Verstimmung.
♥ Maca: einer der Geheimtipps für legales Gehirndoping, Leistungssteigerung beim Lernen und im Sport, außerdem wird der Maca eine positive Wirkung auf Wechseljahrbeschwerden, ja sogar Libido Steigerung nachgesagt.
 Aloe Extrakt: Nicht umsonst wird Aloe Vera in manchen Kulturen als Pflanze der Unsterblichkeit bezeichnet. Sie enthält Aminosäuren, Fettsäuren, Anthrachinone, Enzyme, Mineralstoffe und Vitamine. Besonders der Wirkstoff Acemannan ist ein effektiver Heilungshelfer: Das Polysacharid ist die Basis für alle verbindungsschaffenden Zellen, einschließlich der Haut, Gefäßwände, Sehnen, Gelenke, Knorpel, Bänder und für das Grundgerüst der Knochen. Sie wirkt kräftigend, regenerierend, immunstärkend, reinigend und schmerzlindernd. Aloe hilft bei Immunschwäche, Entzündungen, Allergien, unterstützt Leber, Niere sowie das gesamte Verdauungssystem und wirkt Entzündungen und Pilzen aller Art entgegen.

das könnte dir auch gefallen
eine gesunde ketogene – VIRIGN SCHOKOLADEN BUTTERCREME TORTE

stay tuned…weitere gesunde Rezepte, pure Tipps & 360 power Wissen der anderen AЯT° coming up soon.

gesunde Rezepte aus der 360Pure-Power Praxis
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec