BRAINFOOD
Talk mit Judith Schäfer und Dr. Brigitte Karner.
GESUNDHEIT & IMMUNPOWER beginnen im KOPF und KOCHTOPF!
Hier findest du fundiertes Wissen, Tipps und Links, die wir im Talk mit Dir geteilt haben.
Unser Motto: Wecke und genieße, was von Natur aus in Dir steckt.
In Talk teilen wir Tipps & Wissen:
Nachhaltige Gehirnfitness & Blitz-Entstressen | Dr. Brigitte Karner & Judith Schäfer Hollistic Coach
360° Update fürs Gehirn
für optimale Gehirn-Leistung und natürlichen Stress-Schutz.
Welche essentiellen Nährstoffe braucht das Gehirn?
Demenz im Frühstadium behandelt Warum & wie?
EAT:
KETO Lifestyle mit Genuss
saisonal, frisch, proteinreich, möglichst veggie & bunt
gesunde Fette, Spermidine, Kakao, Fermentiertes
MOVE - Neuroplastizität fördern
NEURO MENTAL & PHYSIS TRAINING für Neuroplastizität
gesteigerte Konzentration zentriertes Nervensystem
Stabilität
FEEL - Sinne trainieren
Regenerationsreize für nachhaltige Veränderung & schnellen Erfolg
MINI PANCAKE CEREALS
Müsli mal anders - Diese fluffigen Mini-Pfannkuchen sind ein Genuss für den Gaumen und geniale eine Quelle gesunder Nährstoffe für Dein Gehirn. Entdecke, wie Dir die Cereals einen Energieschub für den Tag verleihen."
KETO - GLUTENFREE - MEAL PREP
Gehirnwecker Smoothie - Lubricator
Er macht unsere 70 Billionen Zellen so glücklich, das das Gehirn schnell signalisiert:
Es war köstlich, ich bin satt!
KETO - ZELLULÄRE SÄTTIGUNG
JAMAIKA JERK GEWÜRZ ALLA 360°
Entdecke die aufregende Fusion zweier kulinarischer Welten mit unserer Jamaika Jerk Gewürzmischung!
Mit antioxidativen Eigenschaften und möglichen kognitiven Vorteilen bringen sie eine neue Dimension des Genusses und der Gesundheit in Dein Gericht.
Keto - Gewürz Doping mit Genuss - Fokus
Portobello Burger
It´s Burgertime – zum „Blitz – Entstressen“ und für den 360° Twist ersetzen wir die Burger Brötchen mit purer Pflanzen Power.
KETO - VEGGIE - BRAIN FOOD
360° Omega Protein Avocado
Beim Ei in der Avocado kommt zusammen, was zusammengehört. Ob als schnelles, nahrhaftes Frühstück, als Energie-Booster zwischendurch oder als spannende Beilage zum Salat- wir lieben die mit Ei gefüllte Avocado!
Spargel Erdbeeren Salat
Hier ist alles drin was den Gaumen jetzt freut – die Zellmüllabfuhr unterstützt und die Fettzellen ärgert.
SOMMER - KETO - LONGEVITY
Bounty
Bounty - wir alle kennen und lieben die leckeren Kokos-Schokoriegel.
Unsere Mission war es eine Version zu kreieren, die genauso lecker schmeckt UND unseren Körper frei von raffiniertem Zucker und ungesunden Zusatzstoffen ist.
Und was soll ich sagen - ich finde die Mission ist geglückt!
GENUSS - KETO - SUGARFREE
So kombinierst Du Brainfood & Neuro Mental & Physis Training
Es kann helfen, einen festen Rhythmus zu haben. Feste Sport- oder Essenszeiten geben Dir ein wenig mehr Routine und Dein Körper kann sich langsam an die neue Herausforderung gewöhnen.
Eine gute Planung ist das A&O.
Setze dich nicht unter Druck. Hast du einen Tag mal keine Lust auf Sport? Dann probiere es zur Abwechslung doch mal mit einer Atemübung oder NEURO PHYSIS Flow.
360° NEURO MENTAL & PHYSIS TRAINING
Fast alle Bewegungs- und Entspannungsübungen sind sehr übergreifend zu betrachten: Kleine Spiele enthalten z. B. Ausdauer-, Schnelligkeits-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und auch Wahrnehmungs- und Entspannungsaspekte, Bewegung kann auch Entspannung sein und Wahrnehmungsaspekte sind in jedem Tun bedeutsam.
Für ein Gehirn Doping mit Genuss
360° Mindset Summer: Das Bewusstseinscamp
Es versetzt deine Zellen in eine höhere Schwingungsfrequenz nebenbei, tiefsitzende Muster erkennen und transformieren.
Ziel diese Entlastungsphase ist:
Deine mentalen Grenzen, deine seelischen Mauern und deine körperlichen Manifeste zu durchbrechen, indem du deine Energie veränderst.
Follow Up
Weitere Talks sind bereits geplant:
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Nächster Expertentalk
mit Judith & Brigitte
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360° Mindest Sommer - Das Bewusstseinscamp
Beginn 22.Juli.2024 Live Auftakt Event und dann Online 6 Wochen
Sei dabei!
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