Starte mit unserer cremigen veganen Rotkohlsuppe in den puren Keto-Genuss! Dieses Rezept ist nicht nur low-carb, sondern liefert auch echte Nährstoffpower: Rotkohl liefert Antioxidantien für Deine Gesundheit, Kokosmilch und MCT-Öl versorgen Dich mit hochwertigen Fetten für anhaltende Energie, und 360° SPERMIDINE fördert die Zellgesundheit und Langlebigkeit. Perfekt abgerundet mit Ingwer und Apfel für einen frischen Geschmackskick – vital, köstlich und 100 % keto. Probiere es aus und genieße die 360° Grad pure Power!
Zutaten
Deko
Zubereitung
- Die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen. Falls frische Hefe verwendet wird, diese mit 1/2 TL Erythrit und lauwarmem Wasser aktivieren.
- Eier, Wasser, Öl, Quark und Frischkäse nach und nach hinzufügen und mit einem Handrührgerät zu einem Teig verkneten.
- Den Teig 30 Minuten ruhen lassen. (Wer es eilig hat, kann diese Ruhephase auch überspringen.)
- Den Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- Den Teig etwa 3 cm dick auf das Backpapier streichen und kleine Mulden hineindrücken. Die Kräuter waschen, trocken schütteln, Nadeln oder Blätter abzupfen und gegebenenfalls klein hacken. Kräuter, grobes Salz und das restliche Olivenöl gleichmäßig auf dem Teig verteilen. Bei 160°C etwa 20 Minuten goldbraun backen.
- Mit einem saisonalen Salat servieren, entweder kalt oder lauwarm.
Indulge it – du hast es dir verdient.
Pure-power BeneFits & Tipps:
SPERMIDINE unterstützt die Zellregeneration und Langlebigkeit. MCT-Öl liefert Deinem Gehirn sofort verwertbare Energie und fördert Konzentration. Äpfel liefern wertvolle Ballaststoffe (Pektin) und Antioxidantien. Der Clou: Ceylon Zimt ist perfekt für klare Gedanken und langanhaltende Energie. Diese Torte ist nicht nur ein Genussmoment, sondern ein echter Beitrag für Deine mentale Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden. Perfekt für alle, die ihren Körper bewusst unterstützen möchten – ob im Alltag, während einer Fastenphase oder einfach, um gesünder zu genießen.
Pure-power BeneFits & Tipps: Hier erfährst Du, warum diese Zutaten besonders gut für Dein Gehirn und Deine Ketose sind.
♥ 360° SPERMIDINE: Ein sogenannter Autophagie-Enhancer, der das physiologische Abräumen von Zellschrott unterstützen soll. WEIZENKEIM FEINGRANULAT ist von Natur aus reich an Spermidin. Das Molekül zählt zur Gruppe der Polyamine und schützt vor Ablagerungen und vorzeitiger Alterung. Neurologe Stefan Kiechl, der eine Innsbrucker Studie leitete, erklärt: „Die vermehrte Aufnahme von Spermidin signalisiert der Zelle (vor allem des Gehirns), den Selbstreinigungsprozess zu starten, schützt damit vor Ablagerungen, hält jung bzw. fördert Ihre Regeneration.“ 360° TIPP: Genieße täglich 2-4 EL 360° SPERMIDINE mit seinem nussigen Aroma für Deine Immunkraft.
♥ 360° MTC ÖL besteht hauptsächlich aus mittelkettigen Triglyceriden, Fettsäuren, die schnell metabolisiert und in der Leber zu Ketonen umgewandelt werden, was potenzielle Vorteile für Energieproduktion, Gewichtsmanagement und neurologische Funktion bietet.
♥ Granatapfel-Polyphenole hemmen nicht nur Entzündungen, sondern können auch direkt Infektionen mit Viren und Bakterien entgegenwirken, denn sie können Influenza-A-Grippeviren bei lokaler Anwendung im Mund und Rachenraum abtöten sowie deren Vermehrung hemmen.
♥ Ist der Apfel wirklich böse? Äpfel enthalten unglaublich viele Ballaststoffe: Cellulose und Pektine, die auch die Aufnahme der verwertbaren Kohlenhydrate etwas verzögern. Besonders wenn man den Apfel mit Eiweiß und Fett kombiniert, wie zum Beispiel im Apfelkuchen.
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